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abnehmen

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Rücken stärken

Muskeln aufbauen

Fitness steigern

Kraft steigern

Figur straffen

Fit in 20 Minuten

mit EMS-Training

Hocheffektives Ganzkörpertraining -

2mal pro Woche 20 Minuten

Ideal für Fettverbrennung - Straffung - Muskelaufbau - Rückentraining je nach Wunsch 50 verschiedene Programme

Was genau EMS-Training ist erfährst du hier

Fit in 44 Minuten

mit dem Milonzirkel

Zirkeltraining in Perfektion einfach - effektiv - sicher

Bei uns 2 verschiedene Zirkel - max. Trainingsdauer 44 Minuten

Alle Geräte stellen sich dank Chipkarte selbst ein

So finden Sie uns

abnehmen ist eigentlich ganz einfach!

Um abzunehmen muss man mehr Energie verbrauchen als aufnehmen. Der beste Weg ist also die Kalorienzufuhr zu senken und gleichzeitig durch Training den Kalorienverbrauch zu erhöhen. Wir unterstützen Sie durch die optimale Kombination von Ernährung und Training damit Sie Ihr Wunschgewicht erreichen.

Stoffwechseltraining
Körperanalysen zur Kontrolle
Ernährungspläne und Tipps
Stoffwechselanlayse um Abnehmblockaden zu finden

Wie Sie mit 2 Trainingseinheiten pro Woche

Ihren Rücken stärken

Generell kann man sagen, dass 90% aller Rückenschmerzen Muskelschmerzen sind. Die Muskeln sind verspannt und/oder zu schwach. Durch funktionelle Tests finden wir IMMER ein Ungleichgewicht. Dieses Ungleichgewicht gilt es zu beseitigen. Hierfür nutzen wir verschiedene Trainingssysteme. Vereinbaren Sie einen kostenlosen unverbindlichen Beratungstermin.

Muskelaufbau mit Geräten, Power-Plate, Amplitrain
funktionelle Gymnastik (vormittags, abends)
funktionelle Test für Kraft und Beweglichkeit

Muskeln aufbauen durch gezieltes geplantes Training

Muskeln aufbauen mit Plan. Wir erstellen Trainingspläne nach Ihren Wünschen und Ihrem Zeitbudget. Wichtig ist eine regelmäßige (spätestens nach 4 Wochen oder ca. 8 Trainingseinheiten) Kontrolle und Anpassung. Nicht eine Verlängerung der Trainingszeit sondern eine Änderung der Übungen, Wiederholungen, Häufigkeit oder Geschwindigkeit führt zum Erfolg. Lassen Sie sich kostenlos von uns beraten. Gleich anrufen und Termin vereinbaren : Tel 06422-1026

Fitness steigern ist ganz einfach

Fitness bedeutet mehr Kraft, mehr Ausdauer und mehr Beweglichkeit. Mit möglichst wenig Aufwand den maximalen Erfolg erzielen. Dafür bieten wir Ihnen auf 750qm die Besten Trainingsmöglichkeiten.

klassisches Fitnesstraining an Geräten und mit freien Gewichten
2 Milonzirkel - einfach-effektiv-sicher
Power-Plate - Der 10 Minuten-Erfolg
Amplitrain - EMS-Training 3.0
verschiedende Kurse
e-scan Stoffwechselanalyse

Wie Sie mit 2 Trainingseinheiten

in 10 Tagen Ihre Kraft steigern

Kraft ist wichtig. Ohne Kraft keine Bewegung. Kraft lässt sich immer steigern. Egal wie alt Sie sind. Ein Krafttraining wird IMMER Ergebnisse zeigen. Kraftzuwachs geht schnell. Innerhalb von 4 Wochen sind messbare Verbesserungen bis zu 30% möglich. Wir empfehlen unseren Milon-Kraftzirkel. Aufwand: 2 mal 30 Minuten in 10 Tagen. Ergebnisse garantiert. Probieren Sie es aus. Keine Vorkenntnisse nötig.

Rufen Sie uns gleich an und vereinbaren einen kostenlosen unverbindlichen Beratungstermin. Tel. 06422-1026 oder Email an: info@fitness-kirchhain.de

Unser Figurstraffungs-Programm

Eine Kombination von Muskeltraining (keine Angst du bekommst davon keine Muskelberge) und eiweißreicher Ernährung verspricht die besten Ergebnisse. Wir unterstützen dich mit dem richtigen Trainingsplan und einem einfachen Ernährungskonzept. Lass dich beraten welche Trainingsprogramme zu deinem Leben und zu deinem Zeitbudget passen.

Lass dich jetzt kostenlos beraten. Vereinbare jetzt einen kostenlosen und unverbindlichen Beratungstermin unter Tel. 06422-1026 oder schick uns eine Email an: info@fitness-kirchhain.de

Damit du dich in deiner Haut wieder wohlfühlst

EMS - So trainiert man heute...

EMS-Training ist seit einigen Jahren der Geheimtipp für schnelles und effektives Training.

Du ziehst den EMS Anzug an und schon kann es losgehen. Du spürst es sofort. Erst ein leichtes kribbeln und dann beginnen deine Muskeln zu arbeiten. Du musst nichts tun. Du kannst einfach dastehen. Was auch immer dein Ziel ist, mit EMS-Training kannst du es erreichen. Unsere Systeme haben 50 verschiedene Programme. Straffung, Muskelaufbau, Kraft, Fettverbrennung, Ausdauer um nur einige zu nennen. Entscheide selbst. 2 mal pro Woche 20 Minuten reichen vollkommen aus.